영양 목표는 행복한 삶의 일부분이다
영양 목표는 행복한 삶의 일부분이다 좋은 영양분을 생각하면서 압도당하지 않도록 하라. 그것은 여러분의 몸이 필요로 하는 모든 영양소에 대한 모든 정보 때문에 압도적일 수 있다. 아래는 당신이 이 모든 정보를 당신이 더 잘 먹기 시작할 수 있는 곳으로 정리하는 것을 돕기 위한 몇 가지 조언이다. 좋은 일상 식단은 단백질을 포함해야 한다. 단백질은 근육, 장기, 피부, 혈액의 건강을 유지하기 위해 필수적이다. 그것들은 또한 당신의 세포 과정과 에너지 대사에 도움을 준다. 단백질은 우리 몸의 면역체계에 중요하다. 단백질을 섭취하기에 좋은 장소로는 유제품, 콩, 두부, 생선, 살코기 등이 있다. 섬유질은 매일 식단에 첨가해야 하는 것이다. 섬유질은 배고픔을 느끼지 못하게 한다. 적절한 섬유질은 또한 콜레스테롤을..
카테고리 없음
2020. 7. 20. 14:38